行为是指行为触发点 情绪如火焰：点燃行为的导火索，如何控制情绪避免行为失控？

哎呀，咱今天就来聊聊这心里头的火苗是怎么一蹦一蹦地点燃咱们的行为的。你知道吗，有时候一个眼神，一句话，甚至是一阵风，都能成为点燃咱们情绪的火种。

就拿我自己来说吧，那天我正悠哉游哉地走在路上，突然，一辆车嗖地一下从我身边擦过去，差点没把我吓得魂飞魄散。那一瞬间，我的心里头就像是被点燃了一样，火辣辣的，恨不得追上去给那司机一巴掌。可转念一想，这不就是个小事嘛，何必让自己气得七窍生烟呢？

但是啊，情绪这东西，一旦被点燃了，可不是那么容易熄灭的。它就像是一把火，烧得你心烦意乱，烧得你行为失控。有的人可能会因为一句无心的话，就跟人吵得天翻地覆；有的人可能会因为一点小挫折，就把自己关在房间里不吃不喝。

所以说啊，咱们得学会控制这把火。

tokenpocket官网v1.8.7钱包：https://fxsuyuan.com/yingyong/154.html